Välkommen till Frifot

Din nästa vandring börjar här

Frifot.se är en webbsida där du kan läsa om Sveriges bästa och vackraste vandringsleder. Vårt mål är att du skall kunna använda vår webbsida för att hitta din nästa vandring. Vi skriver mycket om fjällvandringar men vi skriver också om vandringsleder i andra delar av Sverige. Vi skriver för närvarande bara om vandringsleder i Sverige eller som åtminstone delvis går igenom Sverige. Vi skriver inte om vandringsleder i andra länder. Detta kommer kanske att ändras i framtiden när vi känner att vi har skrivit om alla bra vandringsleder och vandringar i Sverige. Det är dock tveksamt om vi någonsin kommer göra det eftersom det finns så många vackra platser att vandra på i Sverige.

Om du inte är en van vandrare bör du undvika långa och krävande vandringar såsom vandringslederna i Abisko nationalpark, Sareks nationalpark och Muddus nationalpark. Det är bättre att börja med kortare vandringar i ditt närområde och sedan försöka dig på längre vandringar när du är en mer van vandrare. Det kan vara farligt att försöka sig på en alltför krävande vandring när man inte är en van vandrare. Om man inte är en van vandrare riskerar man dels skador p.g.a. att kroppen inte är van att vandra men också p.g.a. att man inte har lärt sig vad man skall ta med sig och vad man skall göra för att minimera risken för skador.

När man först börjar vandra bör man välja kortare vandringar som är max 10 – 15 km långa. När man har blivit lite mer van att vandra kan man börja vandra 50-100 km på helgerna. När man är vana att göra detta kan man börja ge sig på längre vandringsleder som kan ta flera veckor att slutföra.

Det är mycket viktigt att du har bra skor och lämpliga kläder på dig när du vandrare. Om du skall ut på en längre vandring är det också viktigt att du har först hjälpen utrustning med dig och att du har utrustning som låter dig skapa en eld om du behöver göra det. Anpassa alltid din utrustning beroende på var du skall vandra och på vilken tid på året du skall vandra.

Nedan kan du läsa om några av Sveriges bästa vandringsleder:

Vandra säkert

1. Planera i förväg:

  • Läs på om leden: Förstå svårighetsgraden, avståndet och eventuella faror på leden.
  • Kontrollera vädret: Detta hjälper dig att klä dig lämpligt och undvika farliga förhållanden.
  • Informera någon: Låt alltid någon veta vart du går och när du förväntar dig att komma tillbaka. Vid längre vandringar är det bra att regelbundet uppdatera denna information

2. Klä dig lämpligt:

  • Lager på lager: Bär fukttransporterande tyger och justera lagren vid behov.
  • Stabila skor: Se till att du har bekväma vandringsskor eller stövlar som ger bra stöd åt ankeln och grepp.

3. Håll dig på leden:

  • Undvik att vandra bort från utpekade stigar, vilket kan leda till att du går vilse eller stör djurlivet. Om du är bekant med området eller har en GPS med dig kan du strunta i detta tips.

4. Håll dig hydratiserad och näringsrik:

  • Ta med tillräckligt med vatten och överväg ett filter eller reningssugrör om du behöver fylla på från naturliga källor.
  • Packa mellanmål eller måltider, särskilt för längre vandringar.

5. Var medveten om vilda djur:

  • Känn till vilka typer av djur du kan stöta på och hur du ska reagera. Detta är särskillt viktigt om du vandrar i andra länder med mer farligt djurliv.
  • Undvik att mata djurlivet och håll ett säkert avstånd.

6. Packa det nödvändigaste:

  • Inkludera en karta, kompass, ficklampa, första hjälpen-kit, multiverktyg, visselpipa och vattentäta tändstickor eller en tändare.
  • Överväg att ta med en fulladdad mobiltelefon med GPS och en bärbar solcellsladdare.

7. Gruppvandring:

  • Det finns säkerhet i antal. Om möjligt, vandra med andra.
  • Om du vandrar ensam, var extra försiktig och överväg att bära personliga säkerhetsanordningar.

8. Känn dina gränser:

  • Pressa inte dig själv för hårt. Det är okej att vända tillbaka om du känner dig trött eller om förhållandena försämras.

9. Var lugn om du går vilse:

  • Om du inser att du har gått vilse, stanna och försök spåra tillbaka dina steg. Om det inte är möjligt, stanna kvar, gör dig synlig och använd en visselpipa eller telefon för att signalera efter hjälp.